Category: Health

Ηλιακή ακτινοβολία και επίδραση της στο δέρμα

Σημαντικό για να κατανοήσουμε τη δράση των αντηλιακών είναι να περιγράψουμε τα χαρακτηριστικά στοιχεία της Ηλιάκης ακτινοβολίας τα αποτελέσματα της επίδρασης της στην υγεία του ανθρώπου και τον μηχανισμό φυσικής προστασίας του δέρματος από τον ήλιο.
Ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί ένα συνεχές φάσμα μηκών κύματος πού κυμαίνονται από την υπέρυθρη περιοχή η οποία είναι άνω των 700 νανόμετρα και φθανουν δια μέσω της ορατής από τα 400 έως τα 700 νανόμετρα στην υπεριώδη ακτινοβολία που είναι μικρότερη ή ίση των τετρακοσίων νανόμετρων.

Read More

Eating late increases hunger, decreases calories burned, and changes fat tissue

Obesity has caused weight-related diseases such as cancer, diabetes, and many others. Typical diet mantras advise against midnight snacking, but few studies have looked at the effects of late eating simultaneously on the three main players in body weight regulation. This study looked at how when we eat significantly impacts our energy expenditure and appetite while increasing molecular pathways in fat tissue.

Read More

The Top 6 Nuts to Eat for Better Health

Nuts are packed full of nutrients, healthy fats and fibre which will help you stay fuller for longer. A recent study of 30,000 people found that those who ate nuts more than seven times a week were 20% less likely to die of any...

Read More